-
-
ברגעים כאלה של מצוקה אמיתית, לחצים, טראומה על גבי טראומה, מלחמה...ההתמודדות עם הרגשות הכואבים שעולים וצפים הופכת להיות הרבה יותר מאתגרת.
את ההשלכות של חוסר היכולת להכיל את הכאב העצום אנו רואות בימים האחרונים דרך אמצעי התקשורת וברשתות החברתיות.
לצערי, לא תמיד יש לנו את הידע והכלים להתמודד עם כל מה שעולה בתוכנו וגם לא תמיד הסביבה שלנו מבינה מה עובר עלינו...ולעיתים אנחנו פשוט שוכחות שיש מה "לעשות" במצבים אלו ופשוט לא מצליחות ליישם זאת בפועל וזה רק מגביר את תחושת חוסר האונים.
הנה קומץ קטן ממה שכתבו לי לקוחות שלי בעקבות המצב:
- כואב לי, אני לא יכולה להכיל את זה זה תופס אותי בלי הכנה (כותבת מישהי מיד לאחר שנודע לה שהיא מכירה אישית את אחד ההרוגים)
- הלילות טרופים והנשמה אינה מוצאת מנוחה...לקח לי זמן להבין שהמלחמה הקודמת השאירה בי טראומה (כותבת תושבת חיפה לשעבר)
- קשה לי להתמודד עם חוסר הודאות, בקושי מצליחה לעבוד, המועקה כל כך מוחשית...איך אפשר להשלים עם מה שקורה? (כותבת אחות שכולה)
- איך להצליח לבכות יותר בקלות (כותבת מאמנת שמתקשה לבכות גם ביום יום)
- מה לעשות עם הרגשת המועקה. אני כביכול יודת מה לעשות אבל לא עושה. מה הדרך הכי פרקטית לפרוק אותה? (כותבת בעלת עסק עצמאי מהצפון הרחוק שידע לא מעט הפגזות)
- מה עושים עם כל האלימות המילולית והפיזית, והשיח האלים שנוצר ביננו? (כותבת תושבת חיפה שילדיה מתגוררים במרכז הארץ)
- מצד אחד להישמע להנחיות כמו ילדים, מצד שני לשמוע את האזעקות, נפילות, הפגזות (אצלנו ובעזה) מה עושים עם כל הבלבול, הכעס והכאב לשמע שמות הנופלים? (כותבת מישהי מאזור אשקלון).
- איך מקבלים אומץ ומיקוד כדי למצוא עצמי בעשייה אקטיבית, לצאת מהבועה הפרטית שלי? (כותבת תושבת חיפה)
מה שאנחנו מגלות, זה שלא חשוב כמה אנחנו נשים מודעות, רוחניות, עוסקות בהתפתחות אישית שנים ארוכות וגם מלוות אחרים בתהליכים אלו, עבודה רוחנית, מנטלית או התנהגותית אינה התשובה לחלק הרגשי.
הרגשות הכואבים חוזרים שוב ושוב, מציפים אותנו, מנהלים אותנו, פוגעים בנו, עוצרים אותנו וגורמים לנו גם לפצוע את עצמנו ואחרים, כולל את האנשים היקרים לנו מכל, במיוחד במצבי לחץ ומשבר.
-
מתוך הבנה של חשיבות הנושא, במיוחד עכשיו, החלטתי להרים את הכפפה וליזום משדר מיוחד במינו דוקא בימים מאתגרים אלו:
- שיתן מרחב בטוח להביע את הרגשות שעולים וצפים בתוכך
- שיענה באופן נרחב ומעמיק לשאלות החשובות שיש לך בתקופה זו
- שיעניק כלים מעשיים פשוטים להתנהלות רגשית שתטיב עימך ועם הסביבה שלך
- שיאפשר לך לחוות בזמן אמת איך מפרקים רגשות ולראות תוצאות במיידי
- שיתן השראה ותקווה דרך סיפורים אישיים מבוססים על עבודה רגשית כדרך חיים
- ושיחשוף בפניך נקודות מבט שונות על התמודדות יעילה במצבי לחץ ומשבר
- שיתן מרחב בטוח להביע את הרגשות שעולים וצפים בתוכך
-
-
-
-
-
עם מילוי הפרטים תשלח אליך הודעה למייל ובה קישור לעמוד השידור החי.
לתשומת הלב: רק מי שרוצה לקבל תזכורת (SMS) לנייד לפני השידור מתבקשת להזין את מספר הטלפון הסלולרי שלה.
-
מי אני ולמה שתקשיבי לי בכלל בתקופה זו?
-
-
נעים מאד, שמי נילי דור האלה
לצד היותי בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה שעוסקת בהנחיית קבוצות לנשים קרוב ל-30 שנה, למדתי אינספור קורסים בתחומי הטיפול, האימון וההנחייה וצברתי ניסיון מקצועי רב בשטח רב בתחום של התמודדות עם משבר ופוסט טראומה, התפתחות אישית, העצמה ופיתוח מנהיגות נשית.
פיתחתי שיטה מיוחדת לעבודה רגשית המבוססת על שימוש במשאבים הטבעיים של הגוף לפורקן רגשות כואבים והפכתי למומחית מס. אחת בארץ בתחום של תרפייה ואימון צחוק.
אני תמיד חובשת את הכובע של תלמידה, מתאמנת, מטופלת ומשתתפת בסדנאות ומחוייבת להתפתחות ולצמיחה שלי מתוך ידיעה שככל שאני גדלה יותר ומתגברת על חסמים פנימיים וחיצוניים כך אני יכולה לתת יותר ערך לנשים אחרות וללוות אותן כשהחיים מאתגרים אותן.
מה שהכי מעניין אותי זה לרכוש ידע וכלים מעשיים ופשוטים ליישום לנסות אותם על בשרי ואת אלה שמוכיחים את עצמם מייד להעביר הלאה - לכל מי שיכולה להיתרם מהם ובעזרתם לשנות את חייה.כל הידע והכלים שאני מלמדת נבדקו על ידי. המוטו המרכזי שלי הוא שאני מלמדת רק את מה שחוויתי על בשרי או את מה שאני עדיין צריכה ללמוד בעצמי.
מי שמכיר את סיפור חיי, יודע שלא תמיד ליקקתי דבש. נהפוכו. חיי רצופים משברים, טראומות, נתקים רגשיים וכואבים ולא פעם אני עצמי נתקעת וחשה חסומה ומדשדשת במקום.
את קיץ 2006 "ביליתי" תחת ההפגזות שהיו על עירי חיפה. כך ש"זכיתי" לטעימה של החוויה הרגשית הזאת בעצמי.
לשמחתי, אני תמיד מוצאת דרכים יצירתיות להתחבר לעצמי ולרגשות שלי, לכוחות הפנימיים, לרצון העז לחיות ולמצות את הכי טוב שניתן מהחיים וגם כשאני נופלת לבורות חשוכים אני תמיד מוצאת את הדרך החוצה בחזרה אל האור.
אני הכי נהנית לעזור לנשים להתחבר לפוטנציאל הגבוה שלהן ולממש אותו. אני עושה זאת דווקא על ידי חיבור לכאב שבעיני הוא "מתנה מופלאה בתחפושת". כי יש לכאב תפקיד חיוני בחיבור לרצון האמיתי שלנו, למהות הפנימית ולשליחות שלנו בעולם.
אני מאמינה שכגודל הכאב בחיים שלנו, גודל העוצמה שלנו וכל שנותר הוא להסכים להתחבר ולהרגיש באמת.
במסגרת העסק הנוכחי שלי, מנהיגות מחוברת, אני מלווה נשים עם סיפור חיים כואב ומורכב, כל הדרך לחיבור למהות הפנימית האמיתית ולמנהיגות של חייהן - על מנת שהן תוכלנה לחיות חיי משמעות ולהשפיע לטובה בעולם ולהפוך את העולם למקום יותר אוהב, חומל, אמפטי וסימפטי. -
רגע...רגע...רגע...לפני שאני נרשמת
יש לי עוד כמה שאלות!
-
את כותבת בלשון נקבה, מה אם אני גבר?
אני אשמח שגם אתה תצטרף לשיחה שלנו. אני בעיקר עובדת עם נשים אך תמיד שמחה ללוות גם גברים כל הדרך לחיבור לרגשות שלהם. (רק אל תתבאס עלי כשהמייל שיישלח אליך יפתח ב..."(שם שלך) היקרה !"
אני רוצה להשתתף בשיחה הזאת, אבל מה אעשה אם באמצע תהיה אזעקה?
שאלה מעולה, חפשי חלון הזדמנויות "שקט" וכנסי לפני השידור לעמוד ממנו תשוד השיחה שלנו ורשמי את השאלות שלך בתיבת התגובות ממש בתחתית העמוד.
אני אענה על כל השאלות וגם אם תאלצי לעזוב במהלך השידור, ולתפוס מחסה תוכלי להאזין אחר כך להקלטה ולהשלים את החסר.
לכמה זמן ההקלטה תהיה פתוחה עבורי?
ההקלטה תשלח לכל מי שנרשמה לשיחה ותהיה זמינה עבורה ללא כל מגבלת זמן.
איך ההקלטה תגיע אלי?
תקבלי הודעה למייל עם קישור לעמוד ההקלטה.
בזמן האחרון תיבת הדוא"ל שלי מופגזת במסרים מה לעשות?
אני אוהבת לרגש ולעשות טוב על הלב והנשמה אך שונאת להיות למטרד- כמוך, אינני אוהבת לקבל הודעות ספאם ולכן אני מקפידה על חוקי הספאם של מדינת ישראל.
- בכל שלב ניתן להסיר את עצמך מהתפוצה, בתחתית כל מסר שנשלח במייל יש אפשרות להסרה וכך נפרד לשלום כידידות ולא נהיה לך למטרד.
-
-
-
-
עם מילוי הפרטים תשלח אליך הודעה למייל ובה קישור לעמוד השידור החי.
לתשומת הלב: רק מי שרוצה לקבל תזכורת (SMS) לנייד לפני השידור מתבקשת להזין את מספר הטלפון הסלולרי שלה.
תגובות
בוקי אילון
23/07/2014
יש לנו משחקי חשיבה שמתאימים לנוער וגם למבוגרים. פנינו לכמה תוכניות טלויזיה שלצערי לא הרימו את הכפפה. נשמח להעביר חלק מהמשחקים לילדי הדרום.
תודה בוקי
היי בוקי
אנא פני לחברה שלי מהדרום אולי תוכל לסייע לך:
יהודית בר-חי
יעוץ ארגוני, אימון לחיים והנחיית קבוצות
052-5217855
טלפקס 08-6612090
judithbk@netvision.net.il