מאמנת, מטפלת, מנחת קבוצות:
בואי ללמוד איך להשתמש בכעס בצורה יעילה ומקדמת
כדי ליצור פריצת דרך משמעותית בחיים,
להשיג מטרות ראויות ולהגשים חלומות נשגבים שלך
ושל חברות הקהילה שלך

הדרכה אינטרנטית מקיפה בחינם
עם נילי דור האלה
ביום רביעי ה-22.3.2017

בין השעות 21:00-23:00

(בנוחיות ביתך מול המחשב)

בשידור חי בלבד!
בהדרכה הזאת אחשוף בפניך:

מהו התפקיד ההישרדותי ומהו התפקיד ההתפתחותי של הכעס?

למה הכעס הוא כל כך חיוני לחיים שלנו?

מדוע כל כך קשה לנו לכעוס ואיך זה פוגע בנו?

למה מתכוונים באמת, כשאומרים ש"כעס מרעיל"?

איך הופכים כעס לכוח מועיל ויעיל לביצוע פריצות דרך בחיים?

מה הקשר בין כעס לבין הגשמת מטרות ומימוש חלומות?

רוצה להוביל שינוי מהותי בעולם ובחיי הקהילה שלך?! ת-כ-ע-ס-י!

תרגיל חווייתי לזיהוי, שחרור והתמרת כעס לטובתך הגבוה והנעלה!

מענה מקיף וייחודי על כל השאלות שתעיזי לשאול (ותשובות שבטוח יפתיעו אותך!)
הנטייה שלנו היא להתייחס לכעס כאל רגש שלילי, מרעיל, הרסני, אלים וכדומה.

הנטייה הזאת מועצמת במיוחד בקרב נשים, מאחר שחונכו להיות נחמדות, מחוייכות ומרצות וקיבלנו מסרים גלויים וסמויים כמה לא "משתלם לנו" וכמה זה "לא סקסי" להיות כעוסות, זעופות וזועמות.

על אחת כמה וכמה, כשבחרנו במקצועות הטיפול והריפוי ששם אנחנו מתבקשות בין השאר להיות עבור הזולת מרחב תומך, רגוע, נינוח ומשרה שלווה.

אם תעשי חיפוש של פתגמים וציטוטים על כעס 99.9% מהאימרות מכפישות את הרגש הזה ומוציאות לו שם רע במיוחד.

לא פלא אם כן, שכל אחת מאיתנו פיתחה דרכים שונות ומגוונות להתכחש לכעס, להדחיק את הזעם, לשכך את הרוגז ולעשות הכל כדי שלא ידעו, לא יראו ולא ישמעו כמה אנחנו באמת כועסות.
אחרי ששילמתי מחירים יקרים, יקרים מדי, על ההתכחשות לכעס ואחרי שראיתי אילו מחירים כבדים משלמות חברות הקהילה שלי.

שבאו לידי ביטוי בעיקר בדפוסים הרסניים כמו:

קושי להציב גבולות לעצמי ולאחרים (מה שהוביל הרבה פעמים לתחושות של ניצול).

התמכרות לאוכל, לעבודה מסביב לשעון ולמערכות יחסים הרסניות.

התנחמדות ופליזריות: ריצוי ואמירת "כן" שלא מתוך רצון אמיתי וקושי להגיד "לא" בצורה ברורה וישירה!

דחיינות כרונית במיוחד של דברים שאי טיפול בהם הוביל לנזק גדול יותר.

הלקאה עצמית, שיפוטיות, וביקורת עצמית קטלנית.

אינספור הסברים, התנצלויות והצטדקויות. (הידועה כ"תרצת נפוצה")

חוסר יכולת להשלים דברים ולסגור קצוות.

קושי לעמוד בהתחייבויות ובהסכמים בעל פה ובכתב.

איחורים כרוניים.

חריגה מהמסגרת ומינוס תמידי בבנק.

סופגת, סופגת, סופגת - ובסוף מתפוצצת!

ניתוק קשרים...

ועוד.

לקח לי שנים ארוכות לגלות:

- מה הקשר בין הדפוסים הללו לבין כעסים מודחקים?

- למה אני כל כך מפחדת לגעת בכעס שלי ולבטא אותו?

- מה יעזור לי לזהות את הכעס ולפרק אותו מבלי להתפרק או לפרק את הזולת?

ואחר כך, עוד כמה שנים ותהליכים רגשיים עמוקים כדי להמשיך להתיידד עם הכעס ולחשוף דווקא את הצד החיוני, החיובי והמהותי של כעס בחיים.
מאז שאני "בעד" הכעס ולא "נגדו" וכך גם מלמדת את חברות הקהילה שלי, הרבה דפוסים השתנו לטובה וגם דברים יותר מהותיים ומשמעותיים קורים.

ב- PSYCBLOG מציינים לפחות 6 סיבות טובות לכעוס:

1. כעס הוא כוח מניע - ומעורר מוטביציה להשגת דברים במיוחד כאלה שאנחנו ממש רוצות.

2. ביטוי של כעס מוביל לאופטימיות (לעומת פחד, שמוביל לפאסימיות) :)

3. ביטוי ישיר ובריא של כעס מחזק ובונה מערכות יחסים.

4. כעס משקף לנו דברים אודותינו ומאפשר לנו להתניע תהליכי שינוי ושיפור איכות החיים.

5. ביטוי של כעס מפחית אלימות. (כעס הוא שלב אחד מקדים...תארי לעצמך עולם בלי כעס שישר עובר לאלימות)

6. ביטוי בריא של כעס יכול להוות דרך לגיטימית להשיג את רצונותינו בתהליכי משא ומתן.

ואני מוסיפה שכאשר יודעים איך לזהות את הכעס ולעבור דרכו ניתן גם להתמיר אותו:

לביטוי ישיר של רצונות וצרכים וליכולת למלא אותם.

להצבת גבולות ולתקשורת אסרטיבית.

לכוח יצירתי (וליכולת ליצור יש מאין)

לפריצת גבולות (להשיג דברים חדשים מעבר למוכר ולידוע)

לנחישות והתמדה הנדרשת ללכת את הדרך עד למימוש והגשמה של מטרה או חלום.

לסגירת הפער בין המצוי לרצוי בחיים.

וכדומה.

על כך ועוד הרבה מעבר לזה אני הולכת לדבר בהרחבה בהדרכה הזאת.
ההדרכה בשידור חי מוגשת לך כשירות חינם אולם נדרשת הרשמה מראש:
נוכחותך המלאה בהדרכה חשובה
אני לא משחררת הקלטה!

אני מאמינה שמי שנושאים רגשיים מספיק חשובים לה,

וסוגיות של פריצות דרך, מימוש והגשמת מטרות - בוערים כאש בעצמותיה

ומי שבאמת רוצה לגלות איך לעבוד עם כעס בצורה יצירתית ויצרנית

תעשה הכל כדי לפנות לעצמה את הערב כדי להצטרף לשידור החי:)

באהבה,